Co kryje się za uśmiechami?
🎭
Odkryj pasywną agresję:
Naucz się rozpoznawać subtelne formy wrogości, ukryte za uśmiechami, żartami i rzekomo życzliwymi komentarzami.
💬
Zatrzymaj „żartobliwe” umniejszanie:
Naucz się reagować na ukryte obrazy, bez popadania w tłumaczenia czy obronę.
🪞
Zakończ gierki o uwagę:
Nauczysz się rozpoznawać ludzi, którzy jednego dnia piszą do Ciebie, szukają kontaktu i są „bardzo zainteresowani”, a potem ochładzają ton lub Cię ignorują, żeby sprawdzić, czy nadal się o nich starasz.
🔍
Odzyskaj zaufanie do własnych odczuć:
Zrozum, jak mikromanipulacje podważają Twoje postrzeganie, i odzyskaj jasność oraz pewność siebie.
⭐⭐⭐⭐⭐
(4,9/5 z ponad 4600 opinii)
Spis treści książki
Resztę przeczytasz w książce…
⭐⭐⭐⭐⭐
(4,9/5 z ponad 4600 opinii)
4 mechanizmy manipulacji,
które nauczysz się rozpoznawać
01: Żarty”, które tak naprawdę nie są żartami
Niby niewinne dokuczanie, które systematycznie uderza w te same miejsca. A kiedy reagujesz: „Nie bądź taka przewrażliwiona”.
02: Drobne obietnice, które nigdy nie zostają spełnione
„Zrobię to jutro”. „Pogadamy o tym później”. Latami czekasz na to „później”, które nigdy nie nadchodzi.
03: Triangulacja - gra z udziałem osoby trzeciej
„X powiedział to samo o tobie”. „Y się ze mną zgadza”. Strategią manipulatora jest zostawić Cię samą naprzeciw „konsensusu”.
04: Minimalizowanie Twoich uczuć
„To nic wielkiego”. „Wszyscy mamy problemy”. „Nie dramatyzuj”. Za każdym razem, gdy Cię uciszają, tracisz jeszcze trochę głosu.
05: Pasywna agresja - niewidzialny sabotaż
„No, w końcu postanowiłaś się przyłożyć”. „To ma być ten twój genialny pomysł?”. Z uśmiechem. Niby żartem. Ale zostawia ślad na kręgosłupie.
06: Gdy miłość przychodzi zbyt szybko
Partner, który po dwóch randkach mówi o ślubie, obsypuje Cię prezentami i komplementami, a Ty czujesz się jak w bajce. Do momentu, gdy nadchodzi faza 2.
07: Gdy zaczynasz wątpić we własne wspomnienia
„Nigdy tego nie powiedziałem”. „Na pewno ci się przyśniło”. „Wszystko jest w twojej głowie”. Cicho, metodycznie, niezauważalnie, tracisz zaufanie do własnej rzeczywistości.
08: Rzucanie okruchów uwagi
Znika na całe dni. Pojawia się dokładnie wtedy, gdy zaczynasz o nim zapominać. Daje Ci dokładnie tyle, żebyś nie odeszła, ale nigdy na tyle, żebyś poczuła się pewnie.
09: Cisza jako broń
Nie podnosi głosu. Nie kłóci się. Po prostu… milknie. Na całe dni. A Ty czujesz się, jakby Cię nie było.
10: Izolacja poprzez codzienne gesty
Żadnego otwartego zakazu. Po prostu… „nie rozumiesz, dlaczego wolę, żebyśmy byli tylko we dwoje?”. I pewnego dnia uświadamiasz sobie, że od 2 lat nie widziałaś się z przyjaciółkami.
To dopiero początek. Książka daje Ci język, żeby to wszystko nazwać.
⭐⭐⭐⭐⭐
(4,9/5 z ponad 4600 opinii)
Co dostajesz razem z książką?
W prezencie otrzymujesz 4 całkowicie bezpłatne narzędzia, stworzone po to, żeby rozszerzyć praktyczną siłę książki i pomóc Ci stosować to, czego się nauczyłaś w prawdziwych sytuacjach.
E-book
Pod skórą kłamstwa
Uczysz się rozpoznawać kłamstwo, zanim w ogóle zostanie wypowiedziane
Zobaczysz 10 typowych scen, w których ciało zdradza prawdę
E-book
Twarze manipulacji
● Sprawdź w 10 minut, czy jesteś manipulowana, czy tylko Ci się wydaje
● Otrzymaj jasny wynik w skali od 0 do 100, który mówi Ci dokładnie, jak poważna jest sytuacja
● Przestań wątpić w siebie i odzyskaj zaufanie do własnej oceny
E-book
30 dni do siebie
● Plan na 30 dni:
Proste kroki do nowych nawyków i granic każdego dnia.
● Lekkie wskazówki na każdy dzień:
Wsparcie i porady, które możesz zastosować od razu.
● Widoczne efekty już na początku:
Poczujesz zmianę w swoich relacjach i pewności siebie.
Kurs wideo
Granice bez poczucia winy – kurs psychologa
● Naucz się mówić „nie” bez poczucia winy i bez tłumaczenia się, nawet osobom, którym zawsze ustępujesz
● Stawiaj jasne granice, bez scen i konfliktu, dzięki słowom, które psycholog daje Ci gotowe
● Uspokój się w kilka minut w napiętych chwilach, zamiast przeżywać je całymi dniami
⭐⭐⭐⭐⭐
(4,9/5 z ponad 4600 opinii)
Odbierz książkę
+ 4 prezenty tylko teraz
79,95 zł
⭐⭐⭐⭐⭐
(4,9/5 z ponad 4600 opinii)
231 stron
Miękka oprawa
Lubomira Stoimenowska
Dostawa 2-3 dni
Co mówią czytelniczki?
⭐⭐⭐⭐⭐
„Książka zawiera przykłady z prawdziwych sytuacji życiowych, co pomaga uświadomić sobie, że jutro może to spotkać nas. Ale najcenniejsze jest to, że ostatecznie autorka proponuje konkretne strategie rozpoznawania i radzenia sobie z toksycznymi schematami, a także podpowiada, jak odzyskać pewność siebie i stawiać jasne granice.”
– Zosia (@zosia.czyta.tysiac.ksiazek)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Jedna z najbardziej wartościowych książek, jakie kiedykolwiek czytałam. Naprawdę można się z niej wiele nauczyć. Wyjątkowo spodobały mi się przykłady z praktyki autorki – szczegółowo wyjaśniają, jak działają manipulacje. Jeśli podejrzewasz, że ktoś tobą manipuluje, to jest książka dla ciebie.”
– Martyna (@martyna_reads_and_travels)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Ogromne wrażenie zrobiła na mnie analiza relacji między partnerami w związku intymnym. Sposób, w jaki jedno z partnerów sprawuje kontrolę nad drugim poprzez manipulację — czasem ledwo zauważalną, a innym razem wręcz agresywną.
Polecam tę książkę! Gwarantuję, że znajdziecie odpowiedzi na wiele pytań!”
– Dorota (@dorota.kordova.books)
⭐⭐⭐⭐⭐
„„Na pierwszy rzut oka niewinni” w cudowny sposób dopełniło moje wrażenia z „Chroń swoje serce”. O ile pierwsza książka dała mi podstawy do tego, jak stawiać wyraźne granice, o tyle nowa pokazuje mi, jak rozpoznawać subtelne nici psychologicznego wpływu, które mogą stopniowo wciągnąć nas w niezdrowe relacje.”
– Mila (@milaczytaksiazki)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Dla mnie ta książka była jak osobisty poradnik w konkretnych sytuacjach życiowych — pełna przykładów z rzeczywistości, które dotyczą niemal każdego człowieka. Czytałam ją powoli, bo każdy rozdział zmuszał mnie do zatrzymania się, do refleksji i powrotu do własnych doświadczeń.”
– Magdalena (@mk.books.world)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Bardzo pouczająca, lekka i przydatna książka dla twojego rozwoju, w pełni odpowiednia kontynuacja pierwszej części „Chroń swoje serce”. Polecam ją, bo może ci tylko pomóc — przykładami, jak usunąć toksyczne środowisko ze swojego życia!”
– Marysia (@marysia.books)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Każda powinna ją przeczytać, żeby rozwiać swoje wątpliwości i potwierdzić swoje zdanie.”
– Wiktoria (@wiktoria.bundeva)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Książka zdecydowanie dała mi powód do refleksji zarówno nad zachowaniem otaczających mnie ludzi, jak i do ponownej oceny własnego (nikt nie jest doskonały, a poza tym wierzę, że każda z nas była zarówno w pozycji manipulującej, jak i manipulowanej).”
– Lena (@lena.reads.books)
⭐⭐⭐⭐⭐
„To, co odbieram jako ogromną zaletę, to fakt, że książka nie ma w sobie suchości literatury naukowej, choć włożona w nią jest fachowa wiedza.”
– Daria (@stronicaaa)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Pokazuje, jak skomplikowane mogą być relacje międzyludzkie i jak łatwo możemy się pomylić w ocenie danej sytuacji lub osoby. Dla mnie ta książka była przypomnieniem, żeby patrzeć na rzeczy głębiej i nie wyciągać pochopnych wniosków.”
– Katarzyna (@reading_with_kasia)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Ma praktyczne podejście do dbania o siebie i przejawiania zdrowej formy egoizmu w relacji z innymi.”
– Kiki (@keekee.reads)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Aż mi kamień z serca spadł! Całe życie myślałam, że to ja jestem szalona i wyobrażam sobie złe traktowanie ze strony bliskich. Ta książka otworzyła mi oczy na to, jak toksyczne mogą być „troskliwe” rady.”
– Teodora
⭐⭐⭐⭐⭐
„Świetna książka i super lekka lektura. Z pewnością pomogła mi…”
– Symona
⭐⭐⭐⭐⭐
„Bardzo trafna i bezpośrednia książka, bez zbędnej filozofii i pustych przemów. Lektura obowiązkowa dla każdej kobiety, która ma poczucie, że wiecznie jest winna w swoich relacjach. Polecam z całego serca!”
– Stanisława
⭐⭐⭐⭐⭐
„Czytając ją, mówiłam sobie: „Boże, to jest jeden do jednego z moim byłym!”. Aż się złoszczę, że nie przeczytałam jej kilka lat temu — zaoszczędziłaby mi mnóstwo nerwów i łez.”
– Lilia
⭐⭐⭐⭐⭐
„Brutalna lektura, która dosłownie sprowadza cię na ziemię. Sprawiła, że przestałam się oszukiwać i w końcu wyraźnie zobaczyłam, jak niektórzy ludzie pogrywają ze mną na gorąco i na zimno.”
– Buba
Napisz opinię
O mnie i mojej wizji
„„Ta książka nie powstała z akademickich badań. Powstała z życia. Z prawdziwych spotkań. Z kobiet, które siadały naprzeciwko mnie w gabinecie z jednym pytaniem: 'Czy to jest normalne?'”
Lubomira Stoimenowska jest autorką „Aby chronić swoje serce” – książki, która pomogła tysiącom kobiet rozpoznać niebezpieczeństwa w porę. Ale po jednym z seminariów pewna kobieta zadała jej pytanie, które nie dawało jej spokoju przez wiele miesięcy:
„A co się dzieje, kiedy już pozwoliłaś, żeby to wszystko się wydarzyło? Kiedy wątpiłaś w siebie tak długo, że nawet już nie wiesz, kim jesteś?”
To jest książka z odpowiedzią.Lubomira pisze z pozycji osoby, która:
– Pracowała z dziesiątkami kobiet w środowisku terapeutycznym
– Sama przeszła przez związek z manipulatorem
– Pomogła tysiącom czytelniczek rozpoznać podobne wzorce i z nich wyjść
To nie jest książka obcego eksperta, przetłumaczona z angielskiego. To książka kobiety, która mówi twoim językiem – z twoimi scenariuszami, z twoimi ludźmi, z twoimi sytuacjami.
Często zadawane pytania
Co dostaję wraz z zamówieniem?
Wraz z zamówieniem otrzymujesz:
Książka: „Na pierwszy rzut oka niewinni”
E-book: „Pod skórą kłamstwa”
E-book: „Twarze manipulacji”
E-book: „30 dni do siebie”
Kurs wideo: „Granice bez poczucia winy”
Społeczność: Dołącz do naszej społeczności!
Prezenty możesz odebrać na 5. stronie książki.
Jak otrzymam swoje prezenty?
Na 5. stronie książki znajdziesz link do prezentów, pod którym masz do nich dostęp.
Ile stron ma książka i ile czasu zajmie mi jej przeczytanie?
231 stron, podzielonych na 10 rozdziałów. Przeciętna czytelniczka kończy ją w 4–6 wieczorów. To nie jest ciężka, akademicka lektura – książka napisana jest prawdziwymi historiami i scenariuszami, nie terminologią.
A co, jeśli mój partner zobaczy książkę w domu?
Otrzymujesz również elektroniczną wersję „Twarzy manipulacji” (jako bonus), którą możesz czytać na telefonie – tak, żeby nikt nie zauważył. Książka w wersji papierowej przychodzi w dyskretnym opakowaniu.
Czy ta książka pomoże mi, jeśli nie jestem w toksycznym związku?
Tak. Z manipulacją spotykamy się w relacjach z matkami, szefami, przyjaciółkami, kolegami – nie tylko z partnerami. Ponad 60% przykładów w książce NIE dotyczy relacji romantycznych.
Czy to nie jest „kolejna" książka o manipulacji?
To jedyna książka napisana przez praktykującą terapeutkę, która koncentruje się konkretnie na MIKROmanipulacjach – tych „niewinnych” gestach, które większość książek pomija. (Zobacz Rozdział 9.)
Wydawnictwo Ancapist
W przypadku pytań prosimy o kontakt pod adresem: support@ancapist.pl
Ancapist 2025 © Wszelkie prawa zastrzeżone
Warunki ogólne
Ochrona danych osobowych
Polityka dotycząca plików cookie
Warunki zwrotu
Warunki ogólne
Ochrona danych osobowych
Polityka dotycząca plików cookie
Warunki zwrotu
Ancapist 2025 © Wszelkie prawa zastrzeżone
W przypadku pytań prosimy o kontakt pod adresem:
support@ancapist.pl