Co kryje się za uśmiechami?
🎭
Zdemaskuj bierną agresję:
Nauczysz się ją rozpoznawać nawet wtedy, gdy chowa się za uśmiechem, „niewinnym” żartem albo „życzliwą” uwagą.
💬
Skończ z „żartobliwym” umniejszaniem:
Nauczysz się rozszyfrowywać ukryte przytyki i pozornie niewinne uszczypliwości, które mają jeden cel – postawić Cię niżej.
🪞
Zakończ gry o uwagę:
Nauczysz się rozpoznawać ludzi, którzy jednego dnia piszą non stop, szukają kontaktu i są „bardzo zaangażowani”, a następnego ochładzają ton albo Cię ignorują – żeby sprawdzić, czy nadal się o nich starasz.
⭐⭐⭐⭐⭐
(4,9/5 z ponad 4600 opinii)
Spis treści książki
Resztę przeczytasz w książce…
⭐⭐⭐⭐⭐
(4,9/5 z ponad 4600 opinii)
4 mechanizmy manipulacji,
które nauczysz się rozpoznawać
01: Love bombing – kiedy miłość przychodzi za szybko
Partner, który po dwóch randkach mówi o ślubie, zasypuje Cię prezentami i komplementami, a Ty czujesz się jak w bajce. Do momentu, w którym zaczyna się faza 2.
02: Gaslighting - kiedy zaczynasz wątpić we własną pamięć
„Nigdy tego nie powiedziałem.” „Pewnie ci się przyśniło.” „Wszystko jest w twojej głowie.” Cicho, metodycznie, niezauważalnie – tracisz zaufanie do własnej rzeczywistości.
03: Breadcrumbing - okruszki uwagi
Znika na całe dnie. Pojawia się dokładnie wtedy, gdy zaczynasz o nim zapominać. Daje Ci dokładnie tyle, żebyś nie odeszła – ale nigdy tyle, żebyś poczuła się pewnie.
04: Withholding - cisza jako broń
Nie podnosi głosu. Nie kłóci się. Po prostu… milknie. Na całe dni. A Ty czujesz się, jakby Cię nie było.
To dopiero początek. Książka daje Ci język, żeby to wszystko nazwać.
Odbierz książkę
+ 4 prezenty tylko teraz
69,95 zł
⭐⭐⭐⭐⭐
(4,9/5 z ponad 4600 opinii)
231 stron
Miękka oprawa
Lubomira Stoimenowska
Dostawa 2-3 dni
Co dostajesz razem z książką?
W prezencie otrzymujesz 4 całkowicie bezpłatne narzędzia, stworzone po to, żeby rozszerzyć praktyczną siłę książki i pomóc Ci stosować to, czego się nauczyłaś w prawdziwych sytuacjach.
E-book
Pod skórą kłamstwa
Uczysz się rozpoznawać kłamstwo, zanim w ogóle zostanie wypowiedziane
Zobaczysz 10 typowych scen, w których ciało zdradza prawdę
E-book
Twarze manipulacji
Sprawdzasz, czy masz do czynienia z manipulatorem – w mniej niż 10 minut
Otrzymujesz naukowo opracowane narzędzie, oparte na prawdziwych przypadkach
E-book
30 dni do siebie
Każdego dnia dostajesz jedno małe, ale trafne ćwiczenie
Zauważysz zmianę już po pierwszych dniach
Kurs wideo
Granice bez poczucia winy – kurs psychologa
Uczysz się mówić „nie” bez poczucia winy i bez tłumaczenia się
Poznajesz techniki, które pomogą Ci się uspokoić w stresujących momentach
⭐⭐⭐⭐⭐
(4,9/5 z ponad 4600 opinii)
Co mówią czytelniczki?
⭐⭐⭐⭐⭐
„Książka zawiera przykłady z prawdziwych sytuacji życiowych, co pomaga uświadomić sobie, że jutro może to spotkać nas. Ale najcenniejsze jest to, że ostatecznie autorka proponuje konkretne strategie rozpoznawania i radzenia sobie z toksycznymi schematami, a także podpowiada, jak odzyskać pewność siebie i stawiać jasne granice.”
– Zosia (@zosia.czyta.tysiac.ksiazek)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Jedna z najbardziej wartościowych książek, jakie kiedykolwiek czytałam. Naprawdę można się z niej wiele nauczyć. Wyjątkowo spodobały mi się przykłady z praktyki autorki – szczegółowo wyjaśniają, jak działają manipulacje. Jeśli podejrzewasz, że ktoś tobą manipuluje, to jest książka dla ciebie.”
– Martyna (@martyna_reads_and_travels)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Ogromne wrażenie zrobiła na mnie analiza relacji między partnerami w związku intymnym. Sposób, w jaki jedno z partnerów sprawuje kontrolę nad drugim poprzez manipulację — czasem ledwo zauważalną, a innym razem wręcz agresywną.
Polecam tę książkę! Gwarantuję, że znajdziecie odpowiedzi na wiele pytań!”
– Dorota (@dorota.kordova.books)
⭐⭐⭐⭐⭐
„„Na pierwszy rzut oka niewinni” w cudowny sposób dopełniło moje wrażenia z „Chroń swoje serce”. O ile pierwsza książka dała mi podstawy do tego, jak stawiać wyraźne granice, o tyle nowa pokazuje mi, jak rozpoznawać subtelne nici psychologicznego wpływu, które mogą stopniowo wciągnąć nas w niezdrowe relacje.”
– Mila (@milaczytaksiazki)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Dla mnie ta książka była jak osobisty poradnik w konkretnych sytuacjach życiowych — pełna przykładów z rzeczywistości, które dotyczą niemal każdego człowieka. Czytałam ją powoli, bo każdy rozdział zmuszał mnie do zatrzymania się, do refleksji i powrotu do własnych doświadczeń.”
– Magdalena (@mk.books.world)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Bardzo pouczająca, lekka i przydatna książka dla twojego rozwoju, w pełni odpowiednia kontynuacja pierwszej części „Chroń swoje serce”. Polecam ją, bo może ci tylko pomóc — przykładami, jak usunąć toksyczne środowisko ze swojego życia!”
– Marysia (@marysia.books)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Każda powinna ją przeczytać, żeby rozwiać swoje wątpliwości i potwierdzić swoje zdanie.”
– Wiktoria (@wiktoria.bundeva)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Książka zdecydowanie dała mi powód do refleksji zarówno nad zachowaniem otaczających mnie ludzi, jak i do ponownej oceny własnego (nikt nie jest doskonały, a poza tym wierzę, że każda z nas była zarówno w pozycji manipulującej, jak i manipulowanej).”
– Lena (@lena.reads.books)
⭐⭐⭐⭐⭐
„To, co odbieram jako ogromną zaletę, to fakt, że książka nie ma w sobie suchości literatury naukowej, choć włożona w nią jest fachowa wiedza.”
– Daria (@stronicaaa)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Pokazuje, jak skomplikowane mogą być relacje międzyludzkie i jak łatwo możemy się pomylić w ocenie danej sytuacji lub osoby. Dla mnie ta książka była przypomnieniem, żeby patrzeć na rzeczy głębiej i nie wyciągać pochopnych wniosków.”
– Katarzyna (@reading_with_kasia)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Ma praktyczne podejście do dbania o siebie i przejawiania zdrowej formy egoizmu w relacji z innymi.”
– Kiki (@keekee.reads)
⭐⭐⭐⭐⭐
„Aż mi kamień z serca spadł! Całe życie myślałam, że to ja jestem szalona i wyobrażam sobie złe traktowanie ze strony bliskich. Ta książka otworzyła mi oczy na to, jak toksyczne mogą być „troskliwe” rady.”
– Teodora
⭐⭐⭐⭐⭐
„Świetna książka i super lekka lektura. Z pewnością pomogła mi…”
– Symona
⭐⭐⭐⭐⭐
„Bardzo trafna i bezpośrednia książka, bez zbędnej filozofii i pustych przemów. Lektura obowiązkowa dla każdej kobiety, która ma poczucie, że wiecznie jest winna w swoich relacjach. Polecam z całego serca!”
– Stanisława
⭐⭐⭐⭐⭐
„Czytając ją, mówiłam sobie: „Boże, to jest jeden do jednego z moim byłym!”. Aż się złoszczę, że nie przeczytałam jej kilka lat temu — zaoszczędziłaby mi mnóstwo nerwów i łez.”
– Lilia
⭐⭐⭐⭐⭐
„Brutalna lektura, która dosłownie sprowadza cię na ziemię. Sprawiła, że przestałam się oszukiwać i w końcu wyraźnie zobaczyłam, jak niektórzy ludzie pogrywają ze mną na gorąco i na zimno.”
– Buba
Napisz opinię
Kolejne 6 mechanizmów, które książka Ci pokazuje
05: Bierna agresja – niewidzialny sabotaż
„No, w końcu zdecydowałeś się popracować.” „To jest ta twoja świetna pomysł?” Z uśmiechem. Niby na żart. Ale w kręgosłupie zostawia ślad.
06: „Żarty", które wcale nie są żartami
Niby niewinne dokuczanie, które systematycznie uderza w te same czułe miejsca. A kiedy reagujesz – „Nie bądź taka przewrażliwiona.”
07: Umniejszanie Twoich uczuć
„To nic wielkiego.” „Wszyscy mamy problemy.” „Nie dramatyzuj.” Za każdym razem, gdy Cię uciszają – tracisz jeszcze trochę głosu.
08: Drobne obietnice, które nigdy nie zostają spełnione
„Zrobię to jutro.” „Pogadamy o tym później.” Latami czekasz na to „później”, które nigdy nie nadchodzi.
09: Triangulacja – gra z osobą trzecią
„X powiedział to samo o tobie.” „Y się ze mną zgadza.” Strategia manipulatora jest taka – zostawić Cię samą naprzeciwko „konsensusu”.
10: Izolacja przez codzienne gesty
Nie otwarty zakaz. Po prostu… „nie rozumiesz, dlaczego wolę, żebyśmy byli tylko we dwoje?” I pewnego dnia uświadamiasz sobie, że od dwóch lat nie widziałaś swoich przyjaciółek.
O mnie i mojej wizji
„„Ta książka nie powstała z akademickich badań. Powstała z życia. Z prawdziwych spotkań. Z kobiet, które siadały naprzeciwko mnie w gabinecie z jednym pytaniem: 'Czy to jest normalne?'”
Lubomira Stoimenowska jest autorką „Aby chronić swoje serce” – książki, która pomogła tysiącom kobiet rozpoznać niebezpieczeństwa w porę. Ale po jednym z seminariów pewna kobieta zadała jej pytanie, które nie dawało jej spokoju przez wiele miesięcy:
„A co się dzieje, kiedy już pozwoliłaś, żeby to wszystko się wydarzyło? Kiedy wątpiłaś w siebie tak długo, że nawet już nie wiesz, kim jesteś?”
To jest książka z odpowiedzią.Lubomira pisze z pozycji osoby, która:
– Pracowała z dziesiątkami kobiet w środowisku terapeutycznym
– Sama przeszła przez związek z manipulatorem
– Pomogła tysiącom czytelniczek rozpoznać podobne wzorce i z nich wyjść
To nie jest książka obcego eksperta, przetłumaczona z angielskiego. To książka kobiety, która mówi twoim językiem – z twoimi scenariuszami, z twoimi ludźmi, z twoimi sytuacjami.
Często zadawane pytania
Co dostaję wraz z zamówieniem?
Wraz z zamówieniem otrzymujesz:
Książka: „Na pierwszy rzut oka niewinni”
E-book: „Pod skórą kłamstwa”
E-book: „Twarze manipulacji”
E-book: „30 dni do siebie”
Kurs wideo: „Granice bez poczucia winy”
Społeczność: Dołącz do naszej społeczności!
Prezenty możesz odebrać na 5. stronie książki.
Jak otrzymam swoje prezenty?
Na 5. stronie książki znajdziesz link do prezentów, pod którym masz do nich dostęp.
Ile stron ma książka i ile czasu zajmie mi jej przeczytanie?
231 stron, podzielonych na 10 rozdziałów. Przeciętna czytelniczka kończy ją w 4–6 wieczorów. To nie jest ciężka, akademicka lektura – książka napisana jest prawdziwymi historiami i scenariuszami, nie terminologią.
A co, jeśli mój partner zobaczy książkę w domu?
Otrzymujesz również elektroniczną wersję „Twarzy manipulacji” (jako bonus), którą możesz czytać na telefonie – tak, żeby nikt nie zauważył. Książka w wersji papierowej przychodzi w dyskretnym opakowaniu.
Czy ta książka pomoże mi, jeśli nie jestem w toksycznym związku?
Tak. Z manipulacją spotykamy się w relacjach z matkami, szefami, przyjaciółkami, kolegami – nie tylko z partnerami. Ponad 60% przykładów w książce NIE dotyczy relacji romantycznych.
Czy to nie jest „kolejna" książka o manipulacji?
To jedyna książka napisana przez praktykującą terapeutkę, która koncentruje się konkretnie na MIKROmanipulacjach – tych „niewinnych” gestach, które większość książek pomija. (Zobacz Rozdział 9.)
Wydawnictwo Ancapist
W przypadku pytań prosimy o kontakt pod adresem: support@ancapist.pl
Ancapist 2025 © Wszelkie prawa zastrzeżone
Warunki ogólne
Ochrona danych osobowych
Polityka dotycząca plików cookie
Warunki zwrotu
Warunki ogólne
Ochrona danych osobowych
Polityka dotycząca plików cookie
Warunki zwrotu
Ancapist 2025 © Wszelkie prawa zastrzeżone
W przypadku pytań prosimy o kontakt pod adresem:
support@ancapist.pl